Co jeść i pić nazajutrz po imprezie, aby pozbyć się kaca?

Syndrom dnia wczorajszego, czyli popularny kac to nieodłączna część kaĹźdej udanej imprezy. Często następnego dnia zmagamy się z wieloma dolegliwościami. W takich sytuacjach warto jeść i pić pewne rzeczy, aby jak najszybciej pozbyć się kaca oraz powrócić do pełni sił. Przydatne porady prezentujemy poniĹźej.

Co jeść i pić na kaca?

Pierwszą grupą produktów, które warto jeść borykając się z bólem głowy i osłabieniem są słodkie owoce. Mogą być to np. winogrona lub banany. Uzupełniają one cukier oraz mikroelementy w naszym organizmie. Pierwszy posiłek dnia następnego powinien być lekkostrawny. Dobrym pomysłem jest zjedzenie np. jajek z dużą zawartością białka. Na obiad warto jeść zupy np. pomidorową, ogórkowa lub chudy rosół. Zawierają one cysteinę, która pomaga dojść do siebie. Podczas “kaca” powinniśmy spoĹźywać równieĹź duĹźe ilości płynów. Najlepszym napojem w takiej sytuacji jest woda mineralna wraz z cytryną. Witamina C poprawia nasze samopoczucie oraz ułatwia trawienie alkoholu. Dobrym pomysłem jest równieĹź wypicie kefiru oraz soku pomidorowego, który uzupełnia braki potasu. Właściwości odtruwające organizm, posiada równieĹź mleko, które moĹźemy połączyć z miodem.

Bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się kaca jest wypicie soku z kiszonej kapusty. Zawiera on bakterie probiotyczne, które korzystnie wpływają na naszą florę jelitową oraz pomagają w wydalaniu toksyn. Uzupełniają teĹź wypłukane pierwiastki i minerały przez alkohol. Aby pozbyć się dolegliwości bólowych lub mdłości, moĹźemy sięgnąć równieĹź po rumianek i miętę. Zaparzone zioła naleĹźy wypić dwukrotnie w ciągu dnia.

Porada: Jeśli dolegliwości nudności i bólu głowy ustąpią, moĹźemy stopniowo powrócić do normalnego Ĺźywienia i jeść np. pieczywo oraz mięso, które dostarczą odpowiednich substancji do naszego organizmu.

Czego nie spożywać?

Jeśli następnego dnia po imprezie zmagamy się z kacem, warto odstawić pewne produkty oraz unikać pewnych trunków. Z pewnością będzie to kolejna dawka alkoholu. WzmoĹźe ona jedynie nasze objawy i opóĹşni pozbycie się go z organizmu. Nie powinniśmy spoĹźywać teĹź ciężkostrawnych posiłków, które nie będą korzystne dla nas w tym stanie.